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Entspannung - Lachen vertreibt Stresshormone

19.04.2021 um 10:58

Herzhaftes Lachen befreit von seelischem Druck. Das lässt sich auch physisch nachweisen. Heiterkeit verscheucht die Stresshormone aus dem Blut.

Die Altvorderen haben es schon lange geahnt und sagten: Lachen ist die beste Medizin. Den alten Spruch untermauern Forscher nun in akribischer Detektivarbeit auch wissenschaftlich. Das Team um Lee Berk von der kalifornischen Loma Linda University legte jetzt Studienergebnisse vor, die zeigen, dass herzhaftes GelächterStresshormone erheblich abbaut.

Gestärkte Immunkraft
Schon vor zwei Jahren hatten die Forscher Untersuchungsergebnisse veröffentlicht, denen zufolge Lachen die Ausschüttung von gesundheitsförderlichen Hormonen ankurbelt. Dazu gehörten Beta-Endorphine, die Depressionen entgegenwirken und menschliche Wachstumsfaktoren (HGH), die das Immunsystem stärken. Im Blut von Freiwilligen, die ein lustiges Video schauten, stiegen Werte dieser Hormone um bis zu 87 Prozent.

In einer ähnlichen Versuchsanordnung haben die Wissenschaftler nun die Auswirkung der Heiterkeit auf Stresshormone untersucht. Ein Übermaß an Stress fördert zahllose Leiden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes, Depressionen und eine erhöhte Infektanfälligkeit, die auf eine geschwächte körpereigene Abwehrkraft zurückzuführen ist.

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