Gesundheits News
Spazierengehen hält fast so fit wie Joggen!08.07.2011 um 09:50 Eine Studie der Sporthochschule Köln kommt zu dem Ergebnis, daß Spazierengehen fast genauso fit hält wie Joggen. Eine Studie der Sporthochschule Köln kommt zu dem Ergebnis, daß Spazierengehen fast genauso fit hält wie Joggen. Die positiven Gesundheitseffekte treten aber erst ab einer Laufgeschwindigkeit von 4,5 bis 6 km pro Stunde ein. Spazierengehen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vergrößert die Lungenkapazität und senkt die Blutfettwerte. Zudem stellt sich Wohlbefinden ein, und man ist fit. Wer also keine Lust hat zu joggen, der fängt an regelmäßig und zügig spazieren zu gehen! Zurück |
Gesundheits News |
Darum sollten Sie Ihre Zahnbürste nach einer Erkältung unbedingt ersetzen
15.02.2023 um 11:47
Die richtige Mundhygiene ist das A und O, nicht nur für gesunde Zähne. ...mehr
Wie Medikamente schneller wirken
19.01.2023 um 10:33
Mit Ihrer Position beim Liegen beeinflussen Sie die Wirkgeschwindigkeit von Medikamenten ...mehr
Grippeimpfung nicht vergessen
16.12.2022 um 10:59
Falls Sie sich die Impfung schon geholt haben: sehr vorbildlich! ...mehr
|
|
